jak napisać

7:00 - Dom Platki owsiane 80g 2 Białka z jajka. orzechy włoskie 10:30 - Szkole Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach wiecej warzyw i inne 13:50 - Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w [...]

pukielek sory ze ci sie podepne do tematu, ale mam jedno pytanie, mysle ze niebedzie problemu i tobie tez sie przyda. Mianowicie chciałbym wiedziec jak to jest z sally przed treningiem, podobno jest lepsze samopoczucie i ogolnie wieksza bąba na treningu, ktos brał zeby mógł mi napisać jak to jest naprawde?

[...] wezmiesz i bedziesz sportowcem. Jak dlugo biegasz? Trenowales cokolwiek kiedykolwiek? Jakikolwiek sport? To sa najwazniejsze pytania bo jezeli nie to bedzie klops i sam przed soba musisz sobie odpowiedziec bo tutaj mozesz napisac co Ci sie podoba. Nikogo i tak to nie interesuje wiec lepiej dla Ciebie jesli szczerze opowiesz jak sie sprawy maja

Myslisz unrielku ze to jest mozliwe ?? A co np z watroba itp Po czyms takim mozna sie przecierz ****esko zablokowac jak sie bierze koks przez 11 miechów? Mozesz napisac cos wiecej na ten temat ?? Pozdrawiam

[...] TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: masowa PODAZ KALORII: jak najwiecej okolo 3000kcl ILOSC BIALKA NA KGMC: 2/2,5g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,8/1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5g

[...] i rozpisujecie bezmyslnie jeszcze dla kogos bez wiedzy nie dbajac o jego zdrowie. Rozumiem ze chyba ciebie spotkaly problemy ze zdrowiem w zwiazku z tym to ci wspolczuje jak tak,moze zamazylo ci sie pare dusz uratowac przed zaglada nie wiem, ale nie lepiej by bylo napisac ze swojego starego nicka bardziej znanego odbior by byl napewno lepszy [...]

Szkoda,że nie mogę dać soga za kretynizm temu "przedstawicielowi" związku wschodnich sztuk walki. Dobrze, że nie puści jakiegoś fragmenu filmu w typie - gośc wchodzi do baru i odładowuje swoją agresję ,wywołaną trenowaniem sztuk walki ,na stu innych gościach....Zapomniałem napisać, że oczywiście zleje ich wszystkich! Widać zatem, że [...]

Mozesz mi na pw napisac dokladniej jak robisz przedramie ile razy w tygodniu itp?;D

Revan - jak możesz to prosiłbym o wypisanie tych ćwiczeń tutaj, jestem ciekaw jak możesz gościowi napisać ćwiczenia na korygowanie nie wiadomo czego (bo niestety nie wiemy co autorowi tematu dolega, czy jest to wada postawy, czy wystające łopatki, a może ma tak dziwnie umięśnione plecy i to tak wygląda )

a ktoś inny zerknąć na rozpiskę by mógł i napisać czy coś źle ułożone mam ? :) proporcje są dobre i kaloryczność jak na 93kg przy 180 wz ?

Witaj :) Dobre pytanie. Samo przyszlo jakby. Przeprowadzilam sie, pierwszy raz na swoim, nauka. Nawet nie wiem kiedy odstawilam miesa, nabial...coraz rzadziej pojawial sie chleb. Szukalam w intenecie troszczke i znalazlam wiadomosci o witarianizmie... postanowilam sprobowac... Ale nie moge szczerze powiedziec ze jest pieknie i gladko... nigdy bym [...]

TomQ powiem tak byłbym zainteresowany właśnie stałą suplementacją tak jak napisałeś bo jestem z niej zadowolony i chyba na niej zostanę kwestia że ostatnio poczułem się trochę przetrenowany z racji intensywności treningów ( ćwiczę 5 dni w tyg od 3 lat) i zastanawiałem się czy np miałoby to sens zrobić np przerwę ok 2-3 miesiące po czym wskoczyć [...]

kolego jak mozesz napisac mi na priv gdzie zaopatrujesz sie w ph bo nie masz 100postow i nie moge do Ciebie wyslac wiadomosci...

No fajnie twoj kolega wygloda a możesz napisać jak on cwiczy?

[...] zma ,odzwyki białkowe , carbo...).Mozliwe jest równiez przetrenowanie-zbyt długie meczenie miesni i brak odpowiedniej regeneracji moze byc równiez powodem zastoju. Nie wiem jak i ile kolega trenował i dlatego ciezko jest teraz cos wiecej napisac jednak 70 cm to jak sam twierdzi duzo nie jest i napewno da sie cos jeszcze "wydusic". [...]

czołg ale jak koles mi zapyta czy lepiej napisac program pod w7 czy w95 to mu poradze a nie wysmieje go: "hahaha zaraz j**ne" a nie dam 600stronicowej instrukcji windowsa do przeczytania

" nogi+plecy " - gorzej napisac nie mogles... jak nogi to nie plecy, jak plecy to nie nogi..

Na razie wkleiłeś rozpiskę. Jak chcesz dyskutować, to wypadałoby napisać coś więcej %-)

A no to już wszystko jasne w takim razie. Czyli rozumiem, że zwierzęce jak sama nazwa wskazuje to po prostu mięso ze zwierząt/jaja/twarogi itd? W sumie jakbyś mi mógł też napisać czemu akurat przyjmuję się limity tego białka zwierzęcego to by było fajnie, bo jestem ciekawy.

[...] piłka, chcesz żebym Ci uzasadnił pewnie, to trzeba było napisać wróżką nie jestem zaczniemy od początku, 3 środki na 1 cykl mija się z celem dlaczego? a no dlatego że jak będziemy tutaj brali i coś się znami nie fajnego będzie działo to trzeba będzie odłożyć towar i pójdzie nam w dupe tylko towar, kasa, czas... ale i też nie dowiemy się [...]